你应该知道的8种普洱茶健康益处（上）

什么是普洱茶

您可能听说过由山茶植物製成的绿茶、白茶和乌龙茶等真正的茶，但您可能没有听说过普洱茶。普洱茶，发音为便便空气，也来自同一种植物，并具有许多健康益处。普洱茶仅在中国云南省种植，其名称来源于其种植地普洱县。想从这种美味的茶中获得健康益处吗？看看我们收集的最好的普洱茶。

普洱茶有绿色和黑色两种，口感顺滑。叶子带有微甜的味道，酿造的叶子散发出秋叶的香气。这些茶也可能比红茶颜色更深，味道和香气更浓郁。普洱茶含有咖啡因，通常在早上或下午早些时候饮用，以增加能量水平。

这种类型的茶经过陈化和自然发酵，由于其高浓度的多酚、儿茶素和类黄酮，几个世纪以来一直在亚洲传统茶社会中备受推崇。普洱茶是氧化程度最高的茶，就像美酒一样，这种茶叶会随着时间的推移而变得更好，并且随着年龄的增长而变得醇厚。一些最稀有和最昂贵的普洱茶已经陈酿了50多年。

茶叶经过使用云南绿茶叶和潮湿环境的两部分发酵过程。这种发酵过程允许有益细菌和真菌细菌生长，从而产生茶的健康益处。茶叶经过陈化和发酵后，被包装成砖块或作为散叶茶出售。

由于普洱茶中的咖啡因，每天喝一杯可以帮助提高你的能量水平和注意力。每 8 盎司杯普洱茶含有约 60 至 70 毫克咖啡因，而一杯标准咖啡则为 105 毫克。这使得普洱茶成为那些只喝了一杯咖啡就觉得自己太紧张的人的好选择。

咖啡因可以帮助提高精神集中力，并为您提供度过艰难下午所需的额外动力。喝普洱茶可以帮助您更好地集中註意力并安顿下来。抽出几分钟时间喝一杯普洱茶，可以帮助您在精力充沛地重新开始工作之前放松身心并重新集中精力。

每天喝一杯普洱茶，可以帮助降低患心髒病的风险，同时享受美味、舒缓的饮料。普洱茶有助于预防心髒病，因为它有助于产生洛伐他汀。这种天然他汀类药物通常用于治疗高胆固醇。

一项中国研究表明，普洱茶有助于降低坏胆固醇（也称为低密度脂蛋白胆固醇），并预防与肥胖相关的疾病。这项研究在八週内对高脂肪饮食的大鼠使用普洱茶。

接受普洱茶的大鼠胆固醇和甘油三酯水平较低，这通常与肥胖有关。同时，普洱茶增加了被称为高密度脂蛋白胆固醇的好胆固醇。较高的 HDL 胆固醇水平与较低的心髒病风险有关。

普洱茶利用其氧化特性来提供更高水平的氧气，从而增强血液循环和血液流动。通过向大脑输送更多氧气，普洱茶可以帮助对抗头痛和偏头痛，并减少可能导致严重疾病的自由基。

在传统中医中，普洱茶被用来帮助脾胃过滤全身的毒素。普洱茶含有单醣和微生物，有助于脾脏清洁血液和消除自由基。您可以每天饮用普洱茶以享受持续的效果，或定期使用它作为清洁剂，以恢復身体的基本功能。

研究表明，持续饮用普洱茶可以对抗癌症并防止新癌细胞的生长。昆明科技大学的一项研究表明，普洱茶成分能够以最小的副作用靶向特定的肿瘤细胞。第二项研究表明，普洱茶具有通过抑制细胞增殖来阻止癌细胞生长的能力。

科学家认为，氧化茶多酚是普洱茶在预防或治疗某些癌症方面具有潜在用途的原因。这些多酚可以消除自由基并帮助阻止不规则细胞的产生。与任何新的治疗方法一样，在製定任何计划之前与医生讨论您的选择很重要。